O verão está chegando...Essa é a hora que muitos correm para a academia e resolvem fazer uma dieta. O problema é: "Será que você está se alimentando e fazendo exercícios corretamente?"
De fato, fazer atividades acompanhadas de um personal trainer ou um profissional é sempre bom e faz muito bem! Porém é necessário tomar cuidado para não exagerar e tornar um perigo o que deveria fazer bem. Por isso procure sempre seguir as orientações de um profissional ou praticar seus exercícios físicos com prudência e responsabilidade.
Nos dias de hoje vemos muitas pessoas, a grande maioria mulheres, fazerem "das tripas coração" para emagrecer. Isso, como vocês já devem saber, é muito perigoso e tem consequências realmente sérias. Por isso na hora de fazer o seu regime procure seguir orientações profissionais ou então fazer uma dieta de maneira saudável e sem cometer abusos. Aquele negócio de dar intervalos de tempo muito grande entre uma refeição e outra, achando que dessa maneira se está comendo menos e portanto perdendo mais calorias, além de fazer mal para a saúde, NÃO emagrece não, pelo contrário...ENGORDA!!! Levou um susto? Pois é isso mesmo. É comprovado que esta "prática" não ajuda a perder quilos, ajuda a ganhá-los.
Por isso, ande sempre com uma fruta ou uma barra de cereal na bolsa, ou outra coisa que preferir, pois esse é um modo de evitar que se fique muito tempo sem comer.
Tomem esses hábitos alimentares como prática diária. Melhor pra pele, para o corpo e consequentemente pra auto-estima, pra você!
4 comentários:
- os textos estão enormes!!! Metade das palavras é desnecessária. Se ficar menor as pessoas vão ler mais.
- gostei do comentário sobre a enquete, é um feedback que os usuários adoram.
- acupuntura: favor corrigir a grafia da palavra no post sobre watsu
- amigas, aprendam a colocar a interface do vídeo na tela do blog
- no primeiro post, falta crase em ‘às obrigações diárias, às atividades maçantes”.
- explorem mais o uso de links internos, inclusive os de onde vocês tiraram a ‘inspiração’.
Comer bem e com regularidade é uma prática bem menos comum do que imaginamos. Na correria do dia-a-dia entre as múltiplas jornadas de cada um, uma alimentação balanceada com pausas curtas entre as refeições é praticamente impossível. Concordo com a dica dada por Pacsun quando fala em carregar sempre uma fruta ou barra de cereal, pois são alimentos praticos e nutritivos. Obrigado!
Ás vezes preciso mesmo me lembrar dessas práticas.
A correria do dia a dia sempre faz com que a preocupação com alimentação fique para depois!
Bjos
Isis
Oi, colegas!
O tema é muito importante para turma. Acredito que vocês estejam fazendo um teste de resistência de permanência defronte aos microcomputadores. Menos texto gente!... Menos!...
Postar um comentário