Poucas mulheres escapam de mudanças nas vésperas da menstruação. Algumas sofrem apenas com as mudanças físicas, mas outras penam com a irritabilidade ou a depressão.
Quando uma mulher entra na chamada “TPM – Tensão pré-menstrual" – o humor muda de uma hora para outra, o nervosismo fica fora de controle e começam brigas por qualquer bobagem.
Por sorte este período de inquietação é passageiro, mas já existem algumas alternativas para evitar o stress neste período. O mais indicado é a utilização da vitamina B6, que está presente em germe de trigo, carne de porco(bem passada), fígado, cereais integrais, legumes, batatas, leite e outros.
Quando uma mulher entra na chamada “TPM – Tensão pré-menstrual" – o humor muda de uma hora para outra, o nervosismo fica fora de controle e começam brigas por qualquer bobagem.
Por sorte este período de inquietação é passageiro, mas já existem algumas alternativas para evitar o stress neste período. O mais indicado é a utilização da vitamina B6, que está presente em germe de trigo, carne de porco(bem passada), fígado, cereais integrais, legumes, batatas, leite e outros.
